拇外翻要怎么预防

拇外翻是指足的拇趾向足外侧过度倾斜，预防拇外翻还是建议患者穿一双舒适的鞋子，坚持每日用手将拇指向内侧进行掰动。

另外可以采用按摩、理疗、热敷、休息等方法进行治疗，同时经常搬动拇趾向足的内侧，并在两侧拇趾上套橡皮带，做左右相反方向的牵引运动，进行治疗。

若是早期还可借助拇外翻矫正器，避免一些容易加重拇外翻的运动，比如芭蕾舞有可能加重拇外翻，因为拇指的趾尖受力要远远大于其它运动，使得拇指向外侧倾斜，从而导致拇外翻。