脚跟腱疼临床上最常见的原因是跟腱炎所造成。其快速恢复方法，可以采取以下综合措施：

一、首先要注意休息，避免剧烈运动，减少跟腱部位的牵拉以及长期的机械性磨擦等。

二、可采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗、放射式冲击波等物理方法进行治疗。

三、可以配合非甾体的抗炎镇痛药物，减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。

四、必要时可以采用小针刀技术等进行治疗。

五、经非手术治疗方法无法缓解的，必要时需要根据病情程度，采取手术等进行治疗，同时也要适当的注意休息，减少活动。