出现月经不调时，我们首先要注意生活和饮食习惯的调理，必要时要到医院进行及时的就诊。

月经不调主要是指月经周期的改变、月经经期的改变及月经量的改变。月经周期的改变包括周期变短、周期延长；经期的改变包括经期延长、经期缩短；月经的改变包括月经量增多、月经量减少以及月经颜色的改变。长时间月经不调不仅会影响女性的正常生活，还有可能继发一些其他的子宫内膜的病变。

当出现月经不调时，要保持心情的愉悦、不要熬夜，避免生、冷、刺激、辛辣的食物、少喝咖啡。经期要注意保暖，不要过度的劳累。出现月经不调时，我们要及时的到医院就诊，通过妇科的内诊、激素水平的测试、妇科的超声以及必要的宫腔镜检查详细的评估患者的病情，给予对症治疗。