月经不调，需要注意要看是不是很严重的月经不调，如果总是三个月不来，就得做内分泌的检查和调理的。

如果是伴有明显的发胖或者痤疮的症状，或者是有不孕症，也是应该尽早的检查，可以在来月经的第2~5天抽血，要检查性激素和甲状腺激素，也要检查胰岛素。

平时就是要注意尽量生活规律一些，尽量要减少熬夜，要有足够的休息和睡眠时间，要给自己减压。也是一定要注意，尽量要进行适当的室外活动。也要注意不要过度发胖，不要过度节食减肥，也不能太瘦。