中午睡醒后头疼的原因，大致包括以下两个方面：

1.考虑是因为中午睡觉姿势不正确，或者睡眠环境不适宜所致。例如趴在桌子上睡觉，导致颈椎部位受压，出现脑供血不足状况所致。中午室内温度过高或者过低，空气流通差等，影响睡眠质量所致。建议及时纠正不利因素，有助于改善上述症状。

2.考虑是因为中午睡觉时间太长导致，由于长时间的睡眠，导致浅睡眠时间延长，大脑神经没有得到有效休息造成。因此，中午最适宜的睡觉时间，是半小时左右。