一般情况下，劳累后腰部出现疼痛是不正常的。如果患者仅是轻微的腰部酸痛，通常由于劳累引发腰部循环障碍，肌肉会有些痉挛，从而引发疼痛的症状，往往通过休息或者局部热敷按摩的方法就能够改善。

但如果腰部疼痛症状比较明显，持续时间较长，还伴随有明显的活动受限等相关症状时，往往提示腰椎本身存在一定的损伤，或者有腰肌劳损等情况。患者需要进行腰部影像学检查，包括X光、核磁共振等进行明确。患者往往会存在腰椎生理曲度消失、骨质增生、椎间隙狭窄，甚至椎间盘突出等病理改变。

当进行劳累后，特别是弯腰体力劳动，容易造成腰部应力加重、肌肉出现损伤、韧带出现疲劳、循环不畅，会有些无菌性炎症存在，往往会引发疼痛、活动障碍等情况。