不缺维生素c吃了两粒会怎么样

只是吃一次维生素C两片，对健康是没有任何影响，不会因此发生任何药害反应，首先维生素C是水溶性，一般暂时过量的维C会随尿液排出体外，不会在体内积蓄中毒。

此时可以多喝水，促进新陈代谢，促进排泄，其次适当的维生素c还可以提高您身体的免疫力，可促进饮食中铁、钙元素的吸收，增强机体的代谢功能，促进血红细胞骨骼组织的生成，抑制皮肤黑色素的形成和延缓皮肤衰老作用。

所以建议平日多食用一些，含有维生素C较多水果，如猕猴桃，柠檬，橘子等，适当的补充维生素C。