憋尿久了肚子痛，可能是膀胱内的尿液过多，导致膀胱过度充盈，会使膀胱括约肌出现痉挛性疼痛，就会出现腹部疼痛。应当及时地进行排尿，在排完尿液后，肚子疼痛的症状会逐渐消失。

在日常应当避免长时间憋尿，因为憋尿时间过久，可能会导致膀胱括约肌功能出现异常，还容易引起膀胱炎、膀胱结石等疾病。

如果在排尿后仍然存在腹部疼痛的症状，可能是一些生殖系统疾病所引起，比如精索静脉曲张、慢性前列腺炎等。应当去医院进行详细的检查，确定病因后进行针对性治疗。