憋尿久了尿道疼痛：

1.可能是由于长时间憋尿，导致膀胱当中存储了大量的尿液，当达到一定程度时，致使膀胱过度充盈，过多的尿液会不断对膀胱形成刺激，进而对尿道造成挤压，就会引起尿道疼痛。

2.也可能是由于憋尿时间太长，导致尿道长时间没有被尿液进行冲刷，容易造成尿道部位滋生病菌，诱发尿道感染，也可引起尿道疼痛。

因此，平时应尽量避免憋尿，如果是长途跋涉，为了防止过度憋尿，要尽量减少喝水，避免膀胱过度充盈而引起尿道疼痛。如果憋尿后尿道疼痛，在排尿后尿道疼痛症状长时间得不到缓解，建议及早到医院就诊。