怀孕两个月睡不着觉怎么办

怀孕两个月的时候孕妇由于妊娠反应，会出现恶心、呕吐、食欲不振、失眠等症状，随着孕期变化会慢慢缓解。

睡不着的时候不要强迫自己入睡，可以吃点小零食或者喝杯温热的牛奶，听一些舒缓的音乐，都可以缓解焦躁的心情。睡觉之前可以泡泡脚，或者让丈夫帮忙按摩腿，使肌肉放松，让肌肉松弛下来。白天休息睡觉的时间不要超过3个小时，以免影响夜晚入睡。

饮食上以清淡为主，不要吃油腻、不消化的食物，造成消化不良，饭后可以适当散步。