怀孕7个月晚上总是睡不着，可能与自身的身体因素有关。因为在怀孕7个月时子宫明显增大，胎儿的体积也明显增大，容易对胸膛造成挤压，致使孕妇呼吸不畅，就会出现睡不着的情况。建议睡觉时适当将上半身抬高，有利于顺畅呼吸，改善睡眠。

还可能与不良的情绪有关，一些孕妇在怀孕中晚期容易出现焦虑、紧张的情绪，受到不良情绪的困扰，也会引起睡不着觉的现象。建议调节自己的情绪，听轻松、舒缓的音乐，有利于改善睡眠。

此外，还可能是由于怀孕中晚期孕妇缺钙所引起，建议由医生指导，服用钙剂予以纠正。