夏天容易上火怎样调理

夏天容易上火建议从调理心情和调节饮食两方面来入手。

高温、炎热天气会给人们带来热燥的体感，容易莫名烦躁、发脾气。远离高温室外环境，注意做好身体的物理防晒，保持体感上的清爽、舒适，有助于心情愉悦，减少心火过旺的发生。

在夏季食用辛辣、油腻的刺激食物，也极易引起上火症状。上火后可以喝绿豆汤来清爽解暑，西瓜是夏天独有的水果，也非常适合在夏季来食用，最重要的还是保持清淡饮食。如果上火的症状较为严重，可以在医生的指导下使用降火药物治疗。