对于乳腺增生患者，注意个人平时生活饮食习惯调整，能够减轻对乳腺组织的刺激，可以降低乳腺增生患者乳腺疼痛症状的发生几率。

需要患者保持良好作息习惯，避免熬夜，饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果，能够补充维生素以及微量元素，对身体是有帮助的。

需要注意的是，平时尽量少吃油炸食品等高脂、油腻食物，避免辣椒一类的刺激性食物以及生冷刺激性食物摄入，要避免烟酒刺激，不要喝浓茶、咖啡等饮料，都可以减轻对乳腺刺激，能够协助患者维持病变情况稳定。