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女生打呼噜自我治疗法

发布时间: 2020-02-25播放次数:207
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女生打呼噜是可以治疗的。打呼噜又称打鼾,长期打呼噜不仅影响健康,也影响周围人睡眠的质量。打呼噜原因有很多,比如过度劳累、肥胖、酗酒、熬夜、压力过大、鼻咽部的疾病、扁桃体及腺样体肥大、先天性解剖畸形等。

一般轻微的呼噜,可以暂时不予治疗。如果呼噜声较重,首先应改变生活习惯,如减脂减重、戒烟戒酒、适度休息,劳逸结合。

而对于影响睡眠、有憋醒、白天嗜睡等情况的人群,建议到呼吸科就诊,行呼吸睡眠监测。根据情况去除病因,针对性地治疗。

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