长期喝蜂蜜水有什么好处和坏处

长期喝蜂蜜水能够预防缓解便秘、调补脾胃。服用过多可能诱发胃病、增加胃部负担、导致身体肥胖。

蜂蜜里面的营养成分比较丰富，不用消化就可以直接被人体吸收，经常服用蜂蜜对身体的好处比较多，可以能够润肠通便、促进胃肠道的蠕动、缓解由于肠道干燥引起的排便困难、便秘等一些表现。蜂蜜服用后能够入胃脾经，对消化不良、腹部胀痛、食欲不振，都有一定的帮助。

另外，服用蜂蜜水时一定要适量，如果服用不当，能够诱发胃部疾病。早上空腹服用蜂蜜会增加胃酸分泌，导致患者出现胃溃疡、十二指肠溃疡。晚上睡觉前不要服用蜂蜜水，否则会增加胃部负担，每次不必喝的太多，否则会导致身体发胖。