睡前喝蜂蜜水有什么好处

睡前喝蜂蜜水有以下几种好处：

1.蜂蜜有镇静安眠作用，适当饮用可以缓解焦虑，避免情绪紧张。

2.蜂蜜有润肠通便的作用，睡前服用可以让第2天晨起更好地排便，有便秘的患者可以坚持睡前服用蜂蜜水。

3.蜂蜜有美容养颜的作用，适当饮用可以帮助面部更加光泽有弹性。

4.蜂蜜有解酒的功效，如果睡前喝酒了，可以适当饮用。

建议睡觉前喝了蜂蜜水后要刷牙，因为蜂蜜水比较甜，喝了以后不刷牙对于牙齿是不利的。