肠胃胀气可以通过调整饮食、适量运动、调节情绪,服用促进消化的药物进行综合治疗。
吃了过多产气的食物,容易引起肠胃胀气,首先要调整饮食结构,不要吃产气的食物,比如豆制品、洋葱、碳酸饮料等。少量多次进食,吃饱后半小时要到户外散步或者快走适量运动,增加肠道蠕动帮助消化,有利于气体排出,改善胀气。
情绪过于紧张也可造成胃肠胀气,平时要舒缓压力,保持愉悦的情绪。胃肠蠕动过慢引起的胃肠胀气,可服用枸橼酸莫沙必利片、伊托必利等药物增加肠道蠕动,能改善胃肠胀气。
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