肠胃胀气可以通过调整饮食、适量运动、调节情绪，服用促进消化的药物进行综合治疗。

吃了过多产气的食物，容易引起肠胃胀气，首先要调整饮食结构，不要吃产气的食物，比如豆制品、洋葱、碳酸饮料等。少量多次进食，吃饱后半小时要到户外散步或者快走适量运动，增加肠道蠕动帮助消化，有利于气体排出，改善胀气。

情绪过于紧张也可造成胃肠胀气，平时要舒缓压力，保持愉悦的情绪。胃肠蠕动过慢引起的胃肠胀气，可服用枸橼酸莫沙必利片、伊托必利等药物增加肠道蠕动，能改善胃肠胀气。