脚韧带伤了怎么办

脚韧带受伤以后，首先要限制足部及踝关节的活动，以免导致损伤的韧带受到牵拉，从而加重了损伤。

再就是损伤24小时以内一定要冷敷，避免热敷，24小时以后可以形损伤部位的热敷，以及应用活血化瘀药物，并且休息时一定要抬高患肢，有利于静脉的回流，促进损伤韧带的恢复。

并且要两周以内避免下地负重活动，以给损伤的韧带创造修复的条件，所以说脚的韧带受伤以后，首先要制动，并且24小时以内一定要冷敷，24小时以后可以配合热敷以及活血化瘀药物治疗，促进肿胀的消退并且抬高患肢休息，两周之内，避免负重活动，以免导致韧带恢复不了。