产后如何修复盆底肌

大多数女性，尤其是顺产生完孩子以后，就会出现盆底肌松弛的问题。主要是由于在阴道分娩的时候，胎儿最先到达阴道部位压迫骨盆底肌肉，使骨盆底肌肉的张力降低而引起。

一旦出现盆底肌松弛，就会出现妇科问题，如压力性尿失禁、子宫脱垂等情况。这时就需要及时去医院就诊，然后在医生综合评估下做盆底肌的康复治疗，做电针刺激。

另外，还需要在日常生活中要坚持做收缩肛门的运动，有利于盆底肌肉的恢复。平时注意调整饮食，防止便秘。