刚刚怀孕，在孕早期是不可以锻炼身体的，尤其是在怀孕早期的3个月之内，要停止一切体育锻炼的活动，而且还要禁止同房，避免过剧烈的活动，避免过重的体力劳动。因为在受精卵着床的这一个阶段，如果增加体育锻炼和过度的劳累，可以导致受精卵着床失败，而流产或者是先兆流产，在这个阶段最好是要注意休息，避免剧烈活动，禁止同房，增加营养，保持心情愉快。让受精卵顺利的着床，着床以后，要正常的生长发育。这样的化，会避免孕早期的流产和先兆流产的发生。因此，在刚刚怀孕的孕早期是不可以锻炼身体的。进入孕中期胚胎稳定之后，可以适当的做一些孕期的瑜伽轻柔的体育锻炼，也要避免过剧烈的运动。