锻炼身体对于预防动脉硬化是有一定作用的，其预防动脉硬化的机制主要包括如下一些：

一、积极的进行身体锻炼可以有效的控制体重，消除体内多余的脂肪。

二、积极锻炼身体还可以改善胰岛素抵抗和糖耐量异常，以及有效控制血糖水平。

三、积极锻炼身体还可以有效的降低血脂水平。

四、积极的锻炼身体可以改善交感神经的紧张性，从而使自主神经功能更加协调。

当然预防动脉硬化需要采取综合的措施，除了积极的锻炼身体外，还要积极的给予合理膳食、戒烟限酒、控制体重以及控制血压等。