看手机久了为什么眼干眼涩

由于长时间看手机时患者的眼睛，由于高度集中会导致眨眼次数减少，并且手机的蓝光对眼睛有一定的刺激，会导致眼表泪液蒸发过快，因此出现眼睛干涩的症状。

患者长时间近距离用眼，导致眼疲劳也可以引起眼睛干涩。因此患者要劳逸结合，不要长时间使用手机，可以使用人工泪液缓解眼部疲劳，也可闭目休息，热敷双眼，做眼保健操，远眺放松眼部肌肉。

最主要的还是要养成良好的用眼习惯，同时就应该注意休息，减少近距离操作，避免视疲劳，清淡饮食，避免辛辣、刺激的食物。