在搬重东西后出现腰部疼痛现象，可能是伤及了腰椎肌肉筋膜组织，出现腰椎关节不稳等情况，需要及时卧床休息，减少腰部站立、负重活动，而且还要注意保暖。

可以在腰部皮肤表面应用活血化瘀的膏药，辅助频谱仪烤电、微波仪治疗，也可以采用中药熏洗。能够尽量加快局部肌肉内血流速度，降低肌肉内压力，防止出现肌肉内有血肿的现象，会使疼痛程度逐渐得到缓解。

在药物方面，可以在医生指导下，应用镇痛类的药物、活血类的药物都会尽快治愈肌肉组织损伤。