腰部受风寒疼痛可以通过生活调理、局部热敷、拔罐治疗等方式改善症状。

1.生活调理。在日常生活中要注意腰部的保暖工作，根据温度酌情增减衣物。要保证卧室居住的环境干燥不潮湿，床不可过于柔软等。

2.局部热敷。腰部受风寒之后会导致局部的气血流通不畅而引起疼痛，可以通过热盐袋热敷、艾灸等方式促进局部的血液流通以缓解症状。

3.拔罐治疗。可以到专业的中医机构就诊，通过拔火罐等方式去除局部寒湿，促进经络气血的流通，以缓解疼痛的症状。