克服心悸、焦虑症的方式具体如下：

第一，祛除诱因，如过度劳累、精神紧张，生活及工作压力大等，如患有冠心病、高血压、糖尿病、脑血管疾病、肾病等慢性疾病者，应给予家庭关怀。

第二，缓解精神紧张，可通过自我暗示、自我心理调整、听舒缓音乐，或进行瑜伽、太极拳等舒缓的体育锻炼等方式调整。

第三，通过口服抗焦虑药物治疗，如枸橼酸坦度螺酮片、盐酸度洛西汀片、氟哌噻吨美利曲辛片等缓解。

第四，寻求心理医生帮助，应到正规医院接受专业心理医生的心理指导。