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桂圆一次吃多少

发布时间: 2019-09-02播放次数:941
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桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以及治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

桂圆含铁及维生素较多,可以减轻宫缩及下垂感。对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有力,具有安胎作用。

桂圆有降脂护心,延缓衰老。可降血脂,增加冠状动脉血流量。

副作用就是桂圆的糖分比较高,如果过多的食用容易导致口干舌燥,引起上火的症状表现,因此我们每天大概服用10到20颗左右就可以了。

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