青瓜减肥的正确吃法:青瓜具有减少人体水分和肿胀的作用,新鲜青瓜中所含的乙醇酸可以帮助抑制糖类向脂肪的转化,具有良好的减肥效果。
生吃青瓜可以很好的保留黄瓜中的营养,不仅有助于补充能量,还可以增加饱腹感,避免摄入更多的食物热量。
青瓜还可以和鸡蛋一起吃,青瓜炒鸡蛋可以帮助减轻体重。除青瓜本身的减肥作用外,鸡蛋中所含的卵磷脂还可以帮助促进脂肪的分解,并起到减少脂肪的作用,因此青瓜和鸡蛋一起吃效果更佳。
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