踝扭伤以后要绝对制动，不能过度地行走，避免长时间站立。症状缓解以后可以做针灸、足疗。

针灸、足疗可以促进踝关节部位的血液循环，可以减轻瘀血、肿胀、疼痛的症状，有利于病情的恢复。

踝扭伤大部分主要是受到外力因素的影响，比如碰撞或者高处坠落。要排除骨折以及韧带损伤的可能性，早期阶段可以用冰块或者冷毛巾冷敷，减轻皮下出血肿胀的症状，可以适当地口服活血化瘀、消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊。