孕妇突然腰疼厉害，可以选择热敷或者按摩进行缓解，腰疼的具体缓解方法，要根据引起腰疼的原因来做决定。

大多数孕妇出现腰疼，主要是胎儿的体积逐渐增大，以及身体的激素分泌发生了改变，这种疼痛没有办法完全地治愈，可以选择热敷或者按摩缓解疼痛。在休息的时候抬高双腿，可以促进身体局部的血液循环，减轻腰部的负担，起到缓解疼痛的作用。

如果孕妇引起的疼痛感比较剧烈，就需要及时地到医院做腰部CT、X线或者核磁共振检查，以免是局部受凉、久站、久坐等因素所引起的腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。