睡醒脚底板痛可以先应用止痛的药物治疗，减少走路，如果疼痛没有好转，建议到医院进一步的检查。

睡醒脚底板疼可能是晚上着凉引起，还有可能是睡觉的时候被子压到足背引起脚底板肌肉的紧张，所以也会出现疼痛。发生疼痛的时候可以先应用止痛的药物治疗，比如布洛芬缓释片或双氯芬酸钠缓释胶囊，需要减少活动床上休息，大部分病人都可以缓解，也可以在局部做按摩。

如果通过以上的方法，病人的疼痛没有好转，建议到医院进一步检查明确诊断后再治疗。