慢性腰背痛的注意事项有哪些

慢性腰背痛的患者应做好以下几方面的注意事项：

1.注意劳逸结合，避免过度劳累，平时也应注意避免久站、久坐，尤其要避免强力抬搬重物。

2.在平时劳动过程中，如果出汗较多应及时擦汗，这时也应注意避免吹空调和冷风，尤其要注意在夏季避免在潮湿的地面上睡觉。

3.日常应注意加强腰背部的护理，在下地活动或劳作时应佩戴腰围，注意腰部保暖，避免遭受寒凉刺激。

4.应多到户外运动，根据自身的身体状况进行合理的身体锻炼，尤其要多进行腰背肌锻炼，增强腰背部肌肉力量，也能缓解腰背部疼痛。