老人骨折吃什么水果

骨折需要补充一些钙质和铁、锰、锌、硒等一些微量元素，像苹果和香蕉，富含这些元素，可以作为首选。

其次，骨折毕竟会产生一定的损伤，造成炎症的刺激，选择一些能够对抗炎症、富含维C的水果和蔬菜，像猕猴桃等，对于老人骨折恢复有好处。不要选太甜的水果，特别是老年人有慢性病，特别是糖尿病的情况下。

同时，多选用配合水果一起食用的牛奶、小鱼、虾、木耳、海带、坚果、芝麻等。这些富含钙质的食物，对于促进骨折愈合有很多好处，能够增强骨的强度。还可以多选用一些优质蛋白质，促进伤口和局部软组织挫伤、蛋白质流失恢复正常。