睡眠不好导致头晕的原因主要有以下几点：

1.人们生活节奏加快，社会竞争力大。特别是思想压力大，容易导致失眠和头晕。

2.多种原因导致情绪紊乱，导致焦虑、抑郁，加上作息不规律，经常熬夜，人体生物钟紊乱，引起失眠和头晕。

3.长期吸烟、饮酒，过量摄入咖啡因，大脑过度兴奋导致失眠和头晕。

4.长期脑力劳动、满负荷运转、缺乏运动、睡眠环境差，或是外伤急性期、慢性病疼痛等情况，都会导致睡眠不良和头晕。