长脂肪瘤的时候，如果要避免变大，通常建议患者要定期到医院来检查。另外，要避免反复揉搓。同时，建议尽可能清淡饮食，不能够吃脂肪含量过多的食物或者是蛋白质含量过多的食物。

因为脂肪瘤本身生长的速度比较慢，有很多患者体内的脂肪瘤在很长时间都不生长。也有一些患者脂肪瘤生长的速度比较快。所以有脂肪瘤的时候，就需要及时到医院来检查。如果有手术指征，就要尽早地做手术切除。

另外，如果患者在脂肪瘤的表面反复揉搓，反复刺激脂肪瘤，也有可能会使脂肪瘤生长的速度加快。还有可能使脂肪瘤发生恶变，从而形成脂肪肉瘤。同时，在平时生活当中的饮食，也比较重要。如果患者采用清淡饮食，适量运动，能够有效地减轻体重，也可以防止脂肪瘤生长的速度过快。