肩胛骨骨折怎么锻炼

肩胛骨骨折一般都是受的暴力伤比较大，在早期疼痛、肿胀严重或者在急性期，暂时减少活动。

这种情况要根据固定的情况，进行手腕、手指和肘关节活动。后期在骨折固定已经比较牢固，骨折线模糊等情况下可以进行一定的锻炼，包括轻微上举活动，还有进行前臂屈伸、上臂屈伸等，避免局部肩胛骨的粘连。锻炼的时候要注意避免疼痛，避免局部拉伸过度造成损伤。

还需要配合热敷、针灸等理疗，对于恢复局部的粘连有更好的作用。可以适当补钙促进骨折愈合，定期复查。