无缘无故脚背疼痛的情况，首先，要注意有没有劳累的情况，虽然没有明显的扭伤，但是久站、穿高跟鞋过久、爬山、爬楼梯、走路过多，会造成局部的炎症物质积聚，并且会有局部渗出，并且可能造成肌肉的僵硬粘连，从而出现疼痛的情况。

其次，疼痛要排除一些像痛风，这种疾病有尿酸增高，可以引起脚趾、脚背的疼痛。还要排除一些其他感染的疾病，像甲沟炎，脓指头炎以及局部的丹毒感染，这些细菌性感染也会造成局部除了疼痛以外有红热、肿胀，并且会有不适的情况。

第三，是一些骨科的慢性疾病，像附骨窦炎以及关节炎，包括一些风湿、类风湿等，这些都会出现脚背的疼痛。

最后，还要排除一些血管的疾病，像血栓形成等，都需要检查清楚以后对症治疗。