热水烫到了舌头，可以通过口含凉水和使用抗生素，以及使用口腔喷雾剂结合治疗的方式，有利于加快局部的烫伤组织恢复。

1.口含凉水。舌头烫伤短时间之内口含凉水，可以起到收缩毛细血管的作用，有利于防止局部舌头出现充血，防止烫伤加重，从而缓解舌头，不会出现的红肿和疼痛。

2.使用抗生素。一般烫伤较严重，可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊或者头孢克肟，有消炎的作用，有利于加快局部的烫伤组织修复和防止出现发炎或者严重的溃疡。

3.口腔喷雾剂。可以使用西瓜霜喷雾剂，有辅助消肿止痛的作用，从而可以加快舌部组织修复，以免局部的烫伤长时间难以恢复。恢复期间饮食要以温热为主，避免吃太烫和刺激性的食物。