怀孕期间不是不能吃碘盐的，需要根据甲状腺功能来决定的。吃碘盐好还是无碘盐好，要根据个人的情况而定。一般来讲，健康成人在不经常食用富含碘的食物的情况下，建议食用含碘盐，富含碘的食物包括紫菜、海带等海产品，而对于患有某些疾病需要限碘的人群，比如说甲状腺相关疾病，那就食用无碘盐比较好。人体碘的摄入不足会引起相关疾病，如单纯甲状腺肿，所以一定量的碘的摄入还是必要的。在怀孕期间可以做甲状腺的相关检查后再决定。每天成年人需摄入碘150微克，孕妇和哺乳妈妈需要200微克。