一部分便秘会自己好。便秘分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘通过生活方式调理和药物治疗，会自己好。器质性便秘，如肠道肿瘤等引起的便秘，是不会自己好的。

得了便秘，首先饮食上要多吃富含纤维素的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。少吃辣椒等辛辣刺激性的食物，多饮水，积极参加体育运动，促进胃肠蠕动。

可适当口服泻剂，如渗透性泻药乳果糖或中成药麻仁丸，刺激性泻剂番泻叶。不主张长期服用，容易导致肠功能紊乱。