长期吃得少会引起便秘的症状出现，对身体健康也不利。

有不少人出现便秘是因为吃得少造成的，食物摄入量比较少，肠胃蠕动就会逐渐缓慢，消化功能也会变得比较差。随着消化功能的减弱，便秘的现象也就会逐渐地表现出来，这些人需要提高消化功能预防便秘。长时间吃得少会导致身体出现营养不良，尤其是会导致肠细胞的更新和修复速度下降。肠细胞更新和修复速度下降，会影响到对食物的消化，所以长期也会造成便秘的出现。

如果发生便秘现象，应当纠正自己的不良饮食习惯。饮食上多吃粗粮和含膳食纤维丰富的食物，并且注意多喝水。多喝水能够让大便保持柔软的状态，也可以减少便秘的症状。