长高10厘米的科学方法

比较科学促进身高发育的方法主要有，吃药长高、科学锻炼长高、断骨手术长高。

其中，断骨手术长高和吃增高药长高，会对身体造成一定的伤害，不建议选择。可以选择科学锻炼脊椎和腿骨的方法使身体长高，此种方法可以使骨架得到整体的提高，达到身体长高的欲望。另外，生长发育时，补充体内的钙质，避免钙元素缺乏，也可以帮助身体长高。

因为骨骼的生长，离不开钙元素的参加，所以在饮食上可以多吃含钙量比较丰富的食物，也可以适当的使用补钙药物，有利于身体生长。