小孩长高的科学方法

小孩子长高的科学方法，可以采取均衡的饮食搭配，吃含钙丰富的食物、营养丰富的食物，适当地运动，保证一天适当地户外运动，多晒太阳，补充维生素D，而且要保证充足的睡眠。晚上最好10点之前就要入睡，充足的睡眠对身高的帮助非常大。

如果睡眠方式紊乱，可能会给孩子带来身高方面的问题，影响生长激素的正常分泌。不仅要保证睡眠的量，而且要保证睡眠的质和时间，而且要身心愉悦才能有助于孩子的身高长高。