肾阴虚的饮食禁忌包括忌食辛辣刺激、过于油腻的东西，比如：肉桂、胡椒、大蒜、韭菜、羊肉、生姜、花椒、小茴香、龙眼肉、荔枝、炒花生、锅巴等。

可以适当多吃一些滋阴润燥的食物，比如：甲鱼、鸭肉、雪梨、荸荠、银耳、百合、香蕉、苹果等，可以有效缓解肾阴虚的症状。也可以在专业医师的指导下服用六味地黄丸、鳖甲煎丸、百合固金丸、养阴清肺口服液等药物予以调理。

平时作息要规律，以保证充足的休息和睡眠，避免经常熬夜。保持心情愉悦和轻松，也很重要。