女性低密度胆固醇偏高，可以少吃动物类食物、多吃植物性食物，并适当运动。

低密度胆固醇增高，是血管硬化的一个危险因素。一旦出现这种情况，首先要改变饮食习惯。热量的摄入要逐步减少，先从少吃肥肉、蛋类开始。这两种食物富含脂肪、胆固醇，如果不减少摄入，会导致胆固醇继续升高。

平时可以多吃豆制品。豆制品富含蛋白质，且蛋白质也是人体能量重要来源，可以代替脂肪，为人体提供能量，同时可以降低低密度胆固醇。如果结合有氧运动，也可以降低低密度胆固醇。