秋天睡不好觉，应该与个人体质有关系，也要注意气温的改变，影响到患者的睡眠质量的可能性。

还考虑疾病因素引起，如感冒的时候，以及秋天比较干燥，有可能影响到患者的情绪，而出现烦躁情绪的时候，就有可能影响到患者的睡眠质量。这种情况下要注意体温、血压的情况，还要保持放松的心态，在需要的时候，应该进行神经内科的检查，来确定患者睡不好觉的原因，是不是神经系统的疾病引起，当然多数的要考虑一般因素。

在饮食上也要吃容易消化的食物，不要喝酒，少吃辛辣。