大便出血常见于痔疮、肛裂可以通过调整饮食来调理,每天要多喝水增加肠道的水分,多吃粗纤维的食物,比如火龙果、芥菜、菠菜、黄花菜、白菜、丝瓜、苹果等,这些食物可以增加肠道的蠕动,促进大便的排出。
也可以多吃润肠通便的食物,比如红薯、香蕉、芝麻、蜂蜜,这些食物都可以润肠通便,防止便秘,避免因为干结的大便排出时摩擦痔疮表面和撕裂肛周引起便血。
平时还要适当多做运动,比如缩肛运动,可以促进局部的血液循环,可早晚按摩腹部,促进肠道蠕动,促进大便的排出,从而缓解便血。
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