一天三次大便是否需要调理，要看大便的性状。一般正常解大便频率处于一天三次和三天一次之间，如果大便是黄色、成型软便，不用特殊调理。

如果大便不成形，甚至是水样便，可以通过饮食调理，不要吃辛辣、刺激的食物和油腻的食物，以清淡、易消化为主，可以择期做肠镜检查看有无肠炎。如果大便变细同时有血，要注意结肠癌，建议及时做电子结肠镜检查明确。

如果大便发黑、呈柏油样，要警惕消化道出血，建议及时诊治，做电子胃镜检查明确是否有上消化道出血。在出血停止之前最好不要吃东西，停止后可以逐渐过渡饮食，但也要以清淡饮食为主。