女性在经期可以适当饮用红茶。红茶性质比较温和，具有一定的生理活性，含有较多的酚类物质，具有降血脂、抗氧化、保护心血管功能，增强毛细血管通透性的作用。而且女性经期饮用红糖还能起到一定的杀菌、消炎的效果。

饮用红茶时候一定要用热水冲泡，不要喝凉茶，以免影响红茶的功效，还可能会对经期的女性造成寒凉刺激。另外，饮用红茶还有温胃健脾的好处，对于脾胃虚寒的女性，经常饮用对健康有一定的助益。

但是红茶不要过多饮用，因为茶叶有一定的精神兴奋性，过多饮用造成大脑兴奋会影响正常的睡眠。