大便不畅通，每次只拉一点点，可以先尝试服用芦荟胶囊或者泡番泻叶喝，能够有效提高便意，使大便畅通。

如果出现大便不畅通的情况，有可能是结肠炎所导致的，要想改善这种情况，平时饮食就需要多注意，避免辛辣和刺激性的食物，多多食用蔬菜和水果；同时，适当的运动也可以加强排便的意愿；要养成定时排便的习惯，即当下没有排便的感觉，也最好去厕所去蹲一下，长期下来，就会给身体养成一种排便的信号。

平时适当地的进行运动，进行腹部按摩，也可以促进肠道的蠕动，对于大便不通畅，也有很好的改善效果。