妊高症罹患风险高只是指风险高，并不是绝对会发生。做妊娠期高血压疾病几率的评估只是会提示自己更需要注意生活方式，也就是要注意不要熬夜、尽量要生活规律、要有足够的睡眠、需要给自己减压。

也是要注意控制好体重，控制高脂肪、高热量、高盐食物的大量摄入，要做到均衡营养，要摄入足够的蛋白和能量，不要有体重过大或者营养不良等的问题。

要有适当的户外活动，也是要注意做好血压的监测，做好所有的定期的产前检查。